【甲府市】秋冬のだるさや冷えは自律神経の乱れ？鍼灸・整体GLORY甲府の根本ケア
朝夕の空気がひんやりと冷たくなり、少しずつ冬の訪れを感じる季節になりましたね。
毎日、お仕事やご家族のサポートなど、ご自身のことは後回しで一生懸命に頑張っていらっしゃる皆様、本当にお疲れ様です。
山梨県甲府市にある鍼灸・整体GLORY甲府には、この時期になると「お休みの日にしっかり寝たはずなのに、疲れが全く抜けない」「手足が冷え切って、首や肩が石のように重い」といったご相談が大変多く寄せられます。
「寒くなってきたから、体がだるいのも仕方ないのかな」と、痛いところをさすりながら我慢していませんか？
しかし、その「抜けないだるさ」や「冷え」は、決してあなたのせいでも、気のせいでもありません。季節の変化にお体が必死に対応しようとして起こる「自律神経からのSOSサイン」なのです。
本日は、秋から冬にかけて自律神経にどのような変化が起きているのか、そして当院がご提供する「芯からポカポカに温まる優しいケア」についてお話しさせていただきます。
秋から冬へ。自律神経がパニックを起こす理由
秋から冬にかけてのこの時期は、1年の中で最も自律神経が乱れやすい過酷な季節です。
なぜなら、気温の急激な低下と日照時間の変化という「2つの大きなストレス」が同時にお体にのしかかるからです。
まず1つ目は、「寒暖差による緊張」です。
気温がグッと下がると、私たちの体は体内の熱を外へ逃がさないようにするため、血管をギュッと縮めます。
例えば、寒いと無意識に肩をすくめて体に力が入りますよね。このとき、お体は常に「交感神経（緊張モード）」をフル稼働させて、寒さと戦い続けている状態になります。
次に2つ目は、「日照時間の減少」です。
秋から冬にかけて日が短くなると、日光を浴びることで作られる「セロトニン（心と体をリラックスさせるホルモン）」の分泌量が減ってしまいます。
その結果、「副交感神経（お休みモード）」への切り替えがうまくできなくなり、夜になってもお体がリラックスできなくなってしまいます。
つまり、常に緊張して血管が縮こまっているため全身の血流が滞り、頑固な「肩こり」や「冷え」、そして質の良い睡眠がとれないことによる「慢性的なだるさ」が引き起こされるのです。
鍼灸・整体GLORY甲府の「お休みモード」スイッチそこで当院では、ただ表面の筋肉を揉みほぐすのではなく、乱れてしまった自律神経を優しく整え、「お休みモード」のスイッチをしっかりと入れてあげる根本ケアを行っています。
まず、体のプロとして「整体」の技術を用い、寒さで丸まってしまった背中や肩甲骨まわりを、バキバキしない手技で丁寧に開いていきます。
胸がスッと開くことで、浅くなっていた呼吸が深くなり、全身にたっぷりと酸素が行き渡る姿勢を作ります。
続いて、東洋医学の知恵である「鍼灸」の出番です。
自律神経を整える手足や背中のツボに、痛みの少ない優しい鍼と、心地よい温かさのお灸を行います。
これにより、過剰に働いていた交感神経の緊張がフワッと解け、滞っていた血流が指先や足先までドッと流れ始めます。
したがって、施術が終わる頃には「冷え切っていた手足がポカポカしている」「肩にのしかかっていた重い荷物が下りたように軽い」と、深いリラックス効果を実感していただけるのです。
当院の自律神経ケアや全身調整メニューの詳細は、以下のページでも詳しくご案内しております。
https://sinkyu-seitai-glorykofu.com/menu_hari/
頑張りすぎているお体を、ホッと休ませる時間を
「いつも通りの家事や仕事なのに、なぜかやる気が出ない」
そんなふうに自分を責めないでくださいね。
けれども、お体のSOSをそのまま放置してしまうと、本格的な冬の寒さを乗り切るための免疫力まで落ちてしまいます。
だからこそ、今のうちに自律神経のバランスを整え、ご自身の「巡る力」を取り戻してあげることが何よりも大切です。
最後に、当院は毎日を一生懸命に生きている甲府市の女性が、日常の忙しさやプレッシャーから離れ、心から安らげる「癒やしの場所」でありたいと願っております。
実際に当院へ通われている患者様の温かい口コミやアクセス情報は、以下のGoogleマップからもご覧いただけます。
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寒さに負けない、芯から温かくて軽いお体を一緒に作っていきましょう。
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